Etre plus légère.

Défis du Lundi 7 Septembre au Dimanche 13.

Ce n'est pas vraiment un défis mais je dois :

Ne pas manger plus de 2 fois un Repas le soir. ( Vendredi et Samedi)

A la quantine manger un peu de légumes et une pomme.

Ne pas Saler ses plats

Perdre 1Kg Minimum

Faire des exercices de jambes tout les jours.

Compter les Calories de chaque Repas/Jour

Ne pas manger plus de 500Kcal par jour. (Sachant qu'il faut 2000Kcal et 1200 Minimum )

 

 



06/09/2009
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