Etre plus légère.

Je devrais me tenir à Ce plan pour les 20 jours à suivre.

Lundi 23 Novembre :
Matin : De l'eau ou Une Pomme.
Midi : Légumes à Calories négatives ou Peu de Légumes.
Soir : Rien
Poids voulu : 52
Journée REUSSIE.

Mardi 24 Novembre :
Matin : De l'eau > Enfait une Pomme :(
Midi : Sandwish + D'autre choses :(
Soir : Rien
Poids voulu : 51,8
Journée un peu RATEE

Mercredi 25 Novembre :
Matin : Une Pomme ou du Pain. > Enfait Un Kiwi : encore mieux
Midi : Féculents + Dessert autorisé
Soir : Rien
Poids voulu : 51,6
Journée REUSSIE

Jeudi 26 Novembre :
Matin : De l'eau de préférence > Kiwi + Chocolat -_-
Midi : Légumes à Calories négatives ou Peu de Légumes.
Soir : Rien
Poids voulu : 51,6 > 52,4 même !!
Journée plutôt REUSSI

Vendredi 27 Novembre :
Matin : De l'eau >Kiwi + Chocolat -_-
Midi : Féculent + Dessert autorisé
Soir : Rien > Repas à 150Kcal
Poids voulu : 51,4 > 51,2 même.
Journée Bof bof

Samedi 28 Novembre :
Matin : De l'eau.
Midi : Féculents + Dessert autorisé
Soir : Salade.
Poids voulu : 51,2 > 51,4 enfait :(
Journée Bof bof

Dimanche 29 Novembre :
Matin : De l'eau. > Petit déjeuné trop calorique !
Midi : Féculents + Dessert autorisé
Soir : Rien
Poids voulu : 51,2 > 51,8 > Normal trop d'eau bue
Journée bof bof

Lundi 30 Novembre :
Matin : De l'eau > Un Kiwi
Midi : Légumes + Pomme > Kiwi à la place =D
Soir : Rien
Poids voulu : 51> 51,2
Journée REUSSIE

Mardi 1 Décembre :
Matin :De l'eau ou Une Pomme>Un Kiwi + du choco mais autant de Kcal dedans
Midi : Légumes à Calories négatives ou Peu de Légumes + Pomme>Plus que réussi je n'ai même pas pris de Pomme.
Soir : Rien.
Poids voulu : 50,8 > 51
Journée TRES REUSSIE

Mercredi 2 Décembre :
Matin : Une Pomme ou Du Pain > Crise de Nutella
Midi : Féculent + Dessert autorisé. > Pas de Dessert finalement
Soir : Rien
Poids voulu : 50,6 OUI OUI OUI !
Journée REUSSIE en dehors du petit déjeuné RATE

Jeudi 3 Décembre :
Matin : Un Kiwi + Peu de Céréals > Bcp de Céréals enfait mais bon...^^
Midi : Peu de Légumes + Pomme>Un Kiwi à la place > Bien mieux !
Soir : Rien
Poids voulu : 50,6 > 50,8 Grr
Journée REUSSIE

Vendredi 4 Décembre :
Matin : Un Kiwi
Midi : Féculents + Dessert autorisé.
Soir : Rien
Poids voulu : 50,6

Samedi 5 Décembre :
Matin : Un Kiwi ou Rien
Midi : Peu de Féculents + Peu de Dessert autorisé
Soir : Repas chez des amis, se contrôler sur les doses mais manger de tout.
Poids voulu : 50,6

Dimanche 6 Décembre :
Matin : Un Kiwi ou rien.
Midi : Féculents + Dessert autorisé
Soir : Rien
Poids voulu : 50,6

Lundi 7 Décembre :
Matin : Kiwi + Peu de Céréals
Midi : Légumes à Calories négatives + Kiwi
Soir : Rien
Poids voulu : 50,4

Mardi 8 Décembre :
Matin : Kiwi + Peu de Céréals
Midi : Légumes à Calories négatives ou Peu de Légume + Kiwi
Soir : Rien
Poids voulu : 50,3

Mercredi 9 Décembre :
Matin : Kiwi + Peu de Céréals
Midi : Féculents + Dessert Autorisé
Soir : Rien
Poids voulu : 50,3
 
Jeudi 10 Décembre :
Matin : Kiwi + Peu de Céréals
Midi : Peu de Légume + Kiwi
Soir : Rien
Poids voulu : 50,2

Vendredi 11 Décembre :
Matin : Kiwi + Peu de céréals
Midi : Féculent + Dessert autorisé
Soir : Rien :
Poids voulu : 50

Samedi 12 Décembre :
Matin : Kiwi ou Rien
Midi : Peu de Féculents +Peu de Dessert autorisé
Soir : Repas en petite quantité, pas de féculent ni viande autorisé.
Poids voulu : 50

Dimanche 13 Décembre :
Matin : Kiwi ou Rien
Midi : Féculent + Dessert autorisé
Soir : Rien
Poids voulu : 50

Lundi 14 Décembre : 49,8Kg

Eviter la Viande, même le poisson tout comme les sucres rapides & lent.
En cas de carence crises de tremblement ne pas paniquer et manger du pain.
Essayer de faire un minimum de sport.

En Rose les choses Réussies
En Marron les ratées