Se Stabiliser.
Même si on peux penser que je suis "Pro-ana" ou quelque chose comme ça, j'ai conscience des dangers, je penses qu'on en tous un peu conscience mais on y fait juste pas attention. Bref, je me suis tout de même fixer un stade, à ne pas dépasser > 40Kg même si j'en suis encore loin (il faudrait que je perde encore 14 Kg) Je vais m'arrêter à 47. Pour ensuite me stabiliser à 50.
Pour me stabiliser je vais :
- Manger plus d'un yaourt le matin : Un yaourt + une petite tranche de pain.
- Manger encore toujours autant le midi
- Manger un fruit ou une salade avec un bout de pain et du fromage.
- Ne pas dépasser les 1000Kcal au début. (Soit 200Kcal le matin, 500 Le midi, 300Kcal le soir) Ca me parait énorme mais je devrais faire attention pour ne pas reprendre.
- Petit à petit augmenter les calories le matin, m'autoriser un cookie ou une friandise du genre.
- Deux semaines après, si je suis stable, je m'autoriserais un quatre heure, pas trop gras toute fois.
Des idées pour ne pas reprendre ?
Sur Ce, Bisous.