Etre plus légère.

Du 21 Décembre au 26 Décembre.

Objectif : Ne pas dépasser les 52Kg le 26 au Matin ! Et continuer de manger MINIMUM 550Kcal : Ne plus perdre de poids ni en prendre...

Lundi 21 Décembre.
Poids : 51,4Kg 

Matin : Céréals >150Kcal + Pain>50Kcal
Midi : Pâtes>150Kcal + Yaourt>80 + Tarte aux Pommes>150Kcal
Soir : Pomme >50Kcal + Barre Choco>90Kcal
-> 570Kcal
Je devrais passer à 600Kcal cette semaine mais je trouve que ça fait beaucoup, surtout que je grossis avec 550Kcal maintenant. J'avais réussi à ne pas grossir mais finalement je reprend. Allez savoir... C'était peut être à cause du stress, j'ai vu que ça faisait perdre du poids le stress. Maintenant que c'est les vacances je stress moins donc grossis... (Te trouve pas d'excuse ma grosse) Alors je continuerais entre 550 & 600Kcal par jour, j'essaye de manger au moins 550Kcal en se concentrant sur les petits déjeuné et repas avant 14h....
.

Mardi 22 Décembre.
Poids : 51,1Kg (-0,3Kg) 

Matin : Pain + Beurre de Cacahuète >200Kcal
Midi : Foie Gras >100 + Pain>60 + Fromage>30Kcal + Yaourt>176Kcal
Soir : Gauffre au Nutella > 300Kcal
-> 866Kcal - 3h en ville : -378Kcal -> 488Kcal
Mon poids varie bien trop... Je suis sensé stabiliser. Des fois je grossis avec 500Kcal et des fois je mincis avec 600Kcal je ne comprends plus rien...
Trop de beurre de cacahuète mangé le matin, je n'ai plus faim... Plus que 2 jours avant... de retrouver un poids affreux ! Je me trouve déjà énorme à 51Kg alors avec 1Kg en plus j'imagine même pas...
Après Noêl je devrais continuer à manger à peut près 500Kcal par jour(je sais que je ne voudrais pas, mais je devrais me forcer même si mon poids est de 52 ou 53 beurk JE VEUX PAS !) pour être prête pour Nouvel an, et ensuite RESTRICTIONS !! :)
Première fois depuis plus de 6 mois que je m'achète une "patisserie" en ville ! Et à vrai dire je me suis presque dit que je me sortais de toutes ces conneries. Mais si je m'en étais vraiment sortie j'aurais pas pensé à tout ça & j'aurais mangé un soupé.. Tant pis m'en fiche, je veux pas m'en sortir, je suis heureuse.
Je suis toujours pas aux 550Kcal que je devrais manger mais tant pis... De toute façon demain je serais toujours à 51,1 voir plus...

Mercredi 23 Décembre.
Poids : 51,4Kg (+0,3Kg) Je veux PAS faire ce poids plus que 10 jours et ça sera finis, je pourrais maigrir à nouveau ! :)

Matin : Pain + Beurre>180Kcal + Kiwi>28Kcal
Midi : Courgettes >20+Foie gras>90+Pain-Fromage>90 +Céréals> 150Kcal Soir : 2 chocolats > 30Kcal
-> 588Kca -40 minutes de ménages -84Kcal -> 504Kcal
Pas assez de calories ingerée, j'ai peur pour demain ! 50 de plus auraient été les bienvenues, mais j'avoue me sentir bien trop grosse pour manger...
JE VEUX RETROUVER MES 100KCAL JOURNALIERES !!
A vrai dire le fait de savoir que je vais manger ENORMEMENT demain me coupe irréfutablement l'appétie, je n'ai envie de rien, même pas une soupe. Je me bourre de chocolat parceque c'est leger & calorique, je ne pourrais rien avalé de plus lourd...
Demain matin je petit déjeunerais si j'en ai envie & me contrôlerais sur le repas du midi...


Jeudi 24 Décembre.
Poids : 51,4Kg (=)

Matin : /
Midi : Salade > 50Kcal + Foie Gras > 90Kcal + Yaourt > 150Kcal
Soir : Toasts > 300Kcal + Escargot>200Kcal + Croûtes forrestières>300Kcal + Profiteroles>400Kcal
-> 290Kcal + 1200Kcal -> 1490Kcal Beuuurk !
Bizarrement je suis toujours pas au nombre de calories recommandées pour un jour mais je suis ENORME ! Je m'en veux beurk beurk beurk.
Je n'arrêtais pas de me peser dans la soirée. J'ai même vu les 55Kg ! Je ne les avais pas vu depuis au moins 4 mois... (bon je portais des habits c'est normal en même temps... ^^)


Vendredi 25 Décembre.
Poids : 53Kg (+1,6Kg) Beuuuhh  


Matin : Un Kiwi > 28 Kcal (histoire de digerer le repas d'hier)
Midi : Toasts>300Kcal + Haricots-Gigot>400Kcal + Buche>450Kcal
Soir : /
-> 28Kcal + 1150Kcal -> 1178Kcal
Toujours en dessous des apports recommandés pour une journée mais LA je suis VRAIMENT ENORME je me dégoûte, Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas senti ce BOURRELET (rien que le mot me dégoûte) lorsque je suis assise -_- Demain Je vais essayer d'aller courir histoire d'éliminer Un tout petit peu de ça...
Je ne pense pas attendre Janvier pour reperdre du poids... Dès demain je reprends les réstrictions mais en moins réstrictives...
(-Poid de ce soir : 54Kg OH MON DIEU J'AI DEPASSE LA BARRE DU SOUS-POIDS ! JE SUIS EN POIDS "NORMAL" -_-)

Samedi 26 Décembre.
Poids : 53Kg (=). Au moins j'ai pas pris de poids malgrè les 1178Kcal -_-

Matin : Céréals > 120Kcal
Midi : Riz>150Kcal + Pain>60Kcal + Fromage>30Kcal + Profitéroles>150
Soir : Tomate nature > 20Kcal : Acte de présence à table obligé -_-
-> 530Kcal Beuuurk
Je garde tout les chocolats que j'ai eu pour Noël pour un jour de crise que je vomirais.
Après midi à manger du chocolat, ce soir je ne mange rien & demain je fais du snow à fond avec peu d'aliments histoire d'éliminer tout ça. Je me DEGOUTE, je suis énorme, comment j'en suis arrivé là ? Il y a 1 mois je mangeais à peine 80 calories par jour & j'en suis à 510 sans presque m'en vouloir...
Je me suis pesée je suis à 1Kg de plus que avant Noêl. (Quand j'étais à 51,2Kg le matin, à 18h j'étais à 53,2 toute habillée, là je suis à 54,2Kg habillée, j'espère être à 52,2 Kg demain même si ça sera toujours beaucoup...)
Demain matin je n'aurais probablement pas le temps de manger : Levé à 5h du matin pour aller faire du Snow-Board donc au pire si on m'oblige à Manger je prendrais des céréals ou un chocolat chaud... Je n'aime pas trop manger avant l'effort, j'ai l'impression de n'éliminer QUE ce que j'ai avalé alors que si mon ventre est vide, je brûle des calories déjà instalées...
Sachant que e Ski brûle environ 350Kcal par heure, je pense que c'est à peu près pareille pour le Snow Board (peut être un peu plus quand même...) J'essayerais de voir combien de temps je vais en faire, supprimer les remontes pentes etc... Je pense en faire au moins 4-5 heures activement, sachant que je vais rester sur les pistes de 9h à 16h donc 7h. Je compte 2-3 heures de rester assis, remonte pente, attendre les autres (mwaha). Je devrais brûler quelque chose comme 1500Kcal Wouhou. J'essayerais de ne pas trop manger, je me ferais moi même le sandwich, tout petit ou alors juste un pomme... Je veux retrouver mes 50 kilos !!

 
Dimanche 27 Décembre.
Poids : 52,6Kg (-0,4Kg) Grrr !  

Matin : Céréals>120Kcal + 2 petits gâteau à 10h > 64Kcal
Midi : Plat végétariens > 200Kcal + Chocolat chaud > 50Kcal
Soir : /
->434Kcal - 6h30 de Snow board: -1208Kcal-> 0Kcal (774 Calories en moins)
Je me suis bien cassé la tête, pendant le trajet  à faire un million de calculs, rien déjà pour les deux petits gâteaux avalés, et puis surtout sur les heures ACTIVES de snow Board, j'ai regardé combien de temps je descendais une piste etc... Honnêtement je pense avoir perdu plus de calories, j'ai augmenté celle ingerée et diminuer celles dépensées mais je suis contente de ma journée, j'ai bien souffert mais ça en vaut la peine ^^
De plus on est allé au Restaurant le midi, il n'y avait que des trucs gras avec plein de fromage, des saucisses et autres ! J'étais bien contente de mon plat végétariens avec QUE des Légumes. Et j'avoue que sur le coup j'ai vraiment hésité à prendre un bon Hamburger ou Saucisse-Frittes !
Je deviens Parano, Je crois que me soeur se fait vomir, elle doit faire une soixantaine de kilos pour 1m76, un poids tout à fait normal. Tout à l'heure elle est restée très longtemps au toilettes juste après mangé, je l'ai entendu tousser & en sortant elle avait les yeux rouge. Je dois penser à ça parceque je pense toujours à ça.. Ca doit être ça, elle doit pas se faire vomir, j'espère pas...

Lundi 28 Décembre.
Poids : 52Kg (-0,6Kg) DEGOUTANT ! 



21/12/2009
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